FISIO-GIM és un mètode de gimnàstica resultat de la formació en fisioteràpia, pràctica i formació de diferents mètodes de treball corporal i llarga experiència professional en aquest camp.
La metodologia de treball en FISIO-GIM es fonamenta en la valoració inicial de la persona interessada i la seva integració en un grup de treball corporal amb seguiment individual.
Treball corporal individual i en grup que tracta i entrena el sistema musculesquelètic en la correcció de la postura i la millora de la mobilitat, des del coneixement de la fisiologia i biomecànica neuromiofascial i a partir de la pràctica d’exercici fruit d’aquest coneixement. L’objectiu és optimitzar l’estat i la relació del sistema nerviós (que ordena i organitza el moviment de forma voluntària o com a resposta a un estímul extern) i el sistema musculesquelètic (músculs, fàscies i articulacions que l’executen).
Els beneficis que s’obtenen, alguns de forma immediata i d’altres a mig i llarg termini són els següents:
- millora de la condició física
- millora de la mobilitat i la postura reequilibrant les tensions miofascials que sostenen i mouen el cos
- millora de la capacitat vital i respiratoria
- disminució del dolor articular i muscular
- millora de cefalees d’origen tensional
- millora de la funcionalitat dels diferents sistemes corporals: nerviós, cardiorespiratori, digestiu, circulatori, uroginecològic
- disminució conseqüències negatives de l’estrés: insomni, estrenyiment, etc.
