Los estiramientos musculares nos sirven para mejorar la condición física general, para disminuir la rigidez y aumentar la flexibilidad, y también como preparación en el ámbito deportivo optimizando la función muscular.
Los resultados de estos estiramientos no dependen tan solo de alargar el músculo o grupo muscular y separar sus inserciones.
La preparación previa del músculo (disminución del tono y trabajo fascial), la posición corporal para realizar el estiramiento, la prevención de compensaciones y el uso de los reflejos neuromusculares será imprescindible para conseguir la calidad màxima del estiramiento.
Esta práctica consta de una sesión semanal de 1,15h y es de duración trimestral.
Se trabajan los músculos más relevantes, analíticamente, en cadena y globalmente, atendiendo también las demandas individuales.
